怀孕期孕妇的人体营养成分补充看起来至关重要，由于此刻孕妇不但要全方位补充本身人体营养成分，并且营养成分也出示给胎宝宝一切正常生长发育发展。另外怀孕期的孕妇在饮食搭配上也是有众多注重，切勿吃凉性食物，不然会非常容易造成先兆流产的不良影响。因而在怀孕期的孕妇可以吃的食物有哪些及其作法是什么呢?

1、西芹腰果鲜虾

食物：芹菜适当、鲜虾适当、杏仁适当、食用盐5克、鸡精粉2克、姜5克、白胡椒粉2克、食用油适当。

作法：烧热锅，倒一点油，用文火渐渐地持续煸炒，将杏仁炒过炒出香味。鲜虾清洗擦拭水份后，用少量米酒、黑胡椒粉和一点点盐腌20分钟。莴笋清洗，切条。锅加温，倒适当油，爆香姜粒，倒进炒虾仁熟后捞起来预留。锅加温，再倒少量油，油热得即将起烟后，将芹菜段放进煸炒，随后倒进鲜虾煸炒并放盐和鸡精粉调料。将杏仁放进稍微煸炒就可以起锅。

作用：美味可口、香酥可口，丰富多彩的食物配搭能够 为孕妈妈们出示全方位的营养成分。