食物：西蓝花、新鲜虾、意大利肉酱面，无盐黄油、蒜泥、白胡椒粉、盐、牛乳。

作法：新鲜虾去头去壳去除虾线，清理干净，用厨房纸吸走水分。西蓝花清洗，切割成小朵。锅中烧开水，放入意大利肉酱面，加入适当盐。煮8-10分钟至面熟，捞入冷水中浸凉。煮面锅里的水再次焯烫西蓝花30秒钟，捞入冷浸水凉后，控干水分预留。锅中小型遗体火化开无盐黄油，先下鲜虾，炒至鲜虾掉色后盛出。锅中油再次炒出香味蒜泥，放入西蓝花煸炒匀称后，倒进鲜虾一起炒。再添加鲜奶油(或牛乳)，未过食物一半的量就可以，加入白胡椒粉，翻拌后，盖上盖子文火煮1分鐘上下。最终料汁稍收浓后，添加煮开的意大利肉酱面，加入盐，用筷子拌炒匀称，料汁收稠后，熄火，盛出。

作用：西蓝花带有丰富多彩的抗坏血酸，能提高肝脏的祛毒工作能力，提升孕妇的免疫能力。