针对孕妇来讲，在怀孕期间确保自身的营养成分是十分有必要的。由于孕妇的营养成分及其人体身体状况，针对身体小宝宝的影响也是较为大的，孕妇的营养成分充裕，精神面貌好，那麼小宝宝的生长发育当然也是比较好的。那麼，合适于怀孕一周的孕妇吃的食物有哪些呢？下边将为大伙儿强烈推荐好多个食谱！

一、两耳牡蛎汤

食物：水发木耳，杜蛎各100克，发制白木耳50克，米酒10克，葱生姜水20克，食盐3克，味精2克，鸡精、醋各1克，白胡椒粉0.5克，大骨汤500克。

作法：

1、将黑木耳、白木耳掰成一小块。

2、杜蛎下锅开水中焯一下捞起来。