孕妇一周菜谱
发布时间：2021-11-18 10:22:25
1、五花肉切成片。
2、豆腐用力掰成坨。将鸡膝盖骨放水，煮三十分钟上下，弃掉鸡膝盖骨无需。
3、锅入动物油，炒出香味小肉和葱片，倒进煮好的大骨汤和豆腐。
4、再转到石锅中，添加少量盐和糖。
5、大火烧开转中文火煲1钟头上下，添加解决好的鲜虾煮十多分钟。再添加清洗切条的苋菜稍煮一会儿就可以。
作用：石锅豆腐带有豆类食品，豆类食品是孕妇必不可少的食材，合乎备孕期夫妻、孕妇和孕妇对豆类食品食材的摄入量，另外也是有催奶的作用。
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