孕妇一周菜谱
发布时间：2021-11-18 10:22:25
3、另在锅内加宽汤烧开，放进黑木耳、白木耳、米酒、葱生姜水、味精煮约15分鐘。
4、放入焯好的杜蛎，添加食盐、醋煮开，添加鸡精、白胡椒粉调均匀，起锅装在碗里既成。
作用：两耳牡蛎汤美味可口，而且带有丰富多彩的钙、铁、锌，可以考虑怀孕前、怀孕期间和坐月子母亲的营养成分要求。
二、石锅豆腐
食物：水豆腐1块、五花肉30克、鲜虾30克、苋菜5根、食用盐少量、葱2克、动物油（炼）1炒勺、辣鲜露适当、白砂糖1勺子。
作法：
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