板栗含糖高吗
发布时间：2021-11-18 10:14:03
2.栗子木薯淀粉成分高，应当作为正餐服用。
3.若服用栗子，则需要降低相对的正餐的量，15颗板栗的热量等于1碗白米饭(3两)的发热量。
4.建议糖尿病患者每一次数最多吃5~8颗，此外相对的降低小半碗白米饭。
5.栗子最好是自己在家烹饪，不可以放糖。外边卖的放糖的栗子最好是不必吃。
6.栗子不适合服用过多，服用多后非常容易造成腹胀，不太好消化吸收，还会继续升血糖值、伤肠胃。
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