无油炒花生
发布时间：2021-11-18 10:03:10
3．胃溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎病人：该类病人多有漫性腹痛、腹泻或消化不良等病症，饮食搭配上宜少食多餐、口味淡低油。花生仁属干果，蛋白和人体脂肪的成分过高，难以消化，该类病人应忌食。
4．想瘦的人：花生的热量和脂肪率都很高，吃100克 炒花生米，就吃进了581大卡的动能，等于吃完275克的馍馍，因此想瘦的人应杜绝花生仁。
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