餐后马上吃苹果，不仅不容易促进消化，反倒会导致腹胀和便秘。因而，吃苹果宜在餐后2钟头或餐前1钟头。

六、吃苹果忌不漱口清洁

吃了新鲜水果最好是漱口清洁，新鲜水果中基本上都是有很多的糖份，一些新鲜水果带有多种多样发醇糖原物质，对牙有极强的腐蚀，服用后若不漱口清洁，口腔中的新鲜水果沉渣易导致龋齿。

七、禁吃新鲜水果过多

新鲜水果尽管好可是也不可以一次服用过多，都说过犹不及就是这个大道理，过多服用新鲜水果，会使身体缺铜，进而造成 血液中胆固醇提高，造成冠心病，因而不适合在短期内内进餐新鲜水果过多。