1、两侧的乳房必须喂。假如一次只喂一边，乳房受的刺激性降低，当然乳汁分泌也少

2、多多的吸吮。小宝宝吸吮的能量很大，恰好可依靠小宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越大，母乳代谢得越大。

3、吸空乳房。每一次断奶后要让小宝宝充足吸空乳房，这有益于奶水的再造成。

4、保持好心情。奶水是不是充裕与新的妈妈的心理障碍及心态感情关联极其紧密，因此维持平静、开心。

5、补充水份。在喂母乳要留意补充水份，或者多饮用豆浆的方式、薏米粉茶、水果汁、原汁原味素菜汤等。

6、充足歇息。休息不好会使母乳量少，大伙儿要注意休息，学好怎样在夜间喂母乳不影响自身的睡眠质量。

7、推拿刺激性。用干净的纯棉毛巾蘸些温水，由乳头管理中心往乳头方位成环状擦洗，两边轮着敷热15分鐘。