金针菜味儿香甜，具备清热解毒、有利排尿、催乳的功效。金针菜鲫鱼豆腐汤、金针菜排骨粥等全是较为催奶的菜谱。

二、催奶基本原理

催奶催奶基本原理便是根据科学研究的技巧，行气活血化瘀，舒筋活络通脉，推动部分毛细管扩大，提升血管渗透性，加速血液速率，改进部分的血液循环系统，进而刺激性奶水量的代谢和清除，处理因气血两虚而造成的奶水不够的问题，假如再相互配合推拿来疏肝健脾，活血化淤，安神助眠补气血，通脉理气以调整身体五脏六腑作用，做到推动组织人体器官，推动分泌乳汁的实际效果将会更好。

三、下奶方法

除食材催奶方法外也有下列方法：