窝笋的叶片里边带有比较丰富的矿物及其维他命，可以合理的调整中枢神经系统，抑止肿瘤细胞生长发育，让人体身体素质有一定的提高。

莴苣叶怎么做好吃

莴笋叶饭

提前准备白胡椒粉，生抽，白砂糖，醋，白芝麻油辣子，蒜头，小麦面粉，玉米面粉及其莴笋叶。

最先把莴苣叶子清理干净，水份控干，随后再切末，添加适量的小麦面粉，再加玉米面粉一起搅拌均匀，笼屉里边铺平沙布，把莴苣叶装进去，火灾蒸20分钟上下，趁着热的情况下再添加适量的盐搅拌均匀，蒜头倒成泥放入碗里边，随后再添加白芝麻油辣子，醋，凉白开水及其白胡椒粉搅拌均匀，倒在煮熟的莴笋叶上，再撒上一些熟花生仁就可以吃完。