黑米也是归属于一种五谷谷物，黑米的因脑梗有使用价值比较丰富，身患很多的维生素b2及其维生素E等，另外还带有很多的营养元素及其膳食纤维素，常常服用对人体很好，而糙米的做法也是有许多较为普遍的作法便是糙米粥，而黑米迅速炖烂的方式也是有很多种多样，可以用电饭锅开展烧煮。

黑米迅速炖烂的方式是啥?

糙米怎么吃

黑米味甘，温性，谷糠和胎芽一部分带有丰富多彩的B族维生素，维生素E，及其钾，镁，锌，铁，锰等营养元素，还保存有很多膳食纤维素，营养丰富，黑米能够煮饭或粥，还可以和大豆一起榨豆浆服用，但独立煮饭口味不太好，能够适度加一点梗米。

黑米

黑米八宝饭