来月经可以吃红薯叶吗
发布时间：2021-11-18 9:46:38
如：朝天椒、蒜头、胡椒粉、酒烟、现磨咖啡等，辛辣食物刺激性的食材可能刺激性毛细血管扩张，导致生理期血条增加或经痛，建议饮食搭配应口味淡易于消化。
3、少吃奶酪类食材
如：牛乳、芝士、鲜奶油等，这类食材会影响人体镁的消化吸收，可能引起经痛。
4、少喝汽水
汽水中大多数带有聚磷酸盐，它能够 与身体的铁制产生反映，使铁制无法消化吸收，导致生理期出現疲倦、乏力等不适感。
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