7至12岁儿童营养餐有哪些？
发布时间：2021-11-18 9:43:01
果脯冬瓜
下不来饭，但很身心健康，可作正餐或甜点
准备好要制做的食物:黄冬瓜500克，小枣数颗，纯蜂蜜1汤匙(全部原材料均可按自身爱好加上)
作法1.黄冬瓜削皮，去籽后切割成3-4cm的一小块
2.放入小枣，浇上纯蜂蜜
3.隔水蒸15-20分钟就可以(喜欢吃更软的，能够 延长蒸的時间)
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