读写能力姿态端正，眼离书籍一般以30公分为标准，改正欠佳的习惯性：如歪头、斜着眼见撰写字，或躺着看书，或行走去看书，或在波动、摇晃的标准下(如车船里)或傍晚时去看书等。

2、控制看电视剧、用电脑

看电视剧要有控制，留意调整好电视的色度，间距要适度，部位一般维持和电视机的间距为3米长。和电脑上的间距维持在50-70cm上下，看电视剧、用电脑的持续時间不必超出一个小时，一天不适合超出2钟头。

3、留意营养成分、不挑食

为确保目光的一切正常生长发育，平常要合理膳食，营养均衡。少吃糖果和高糖高热量食品，多吃含有维他命的新鮮疏菜、新鲜水果、蛋白质食物及其含有高蛋白食物的鱼、肉、奶等。

4、女孩回绝长留海