不加糖：牛乳200cc(125卡路里)=125卡路里/杯。

卡布奇诺：1/3牛乳、1/3现磨咖啡、1/3奶泡。

拿铁如何降低发热量

假如忽视了卡布奇诺上边的那层细密奶泡，那麼就多喝进去80～100卡洛里。大概而言，现磨咖啡里的发热量总冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡咖啡为例子，再加了脱脂牛奶、鲜奶油、和朱古力残片后，发热量可能超出500卡，接近一碗方便面，等于的一日所需发热量的一半。但是，假如明白把摩卡咖啡里的脱脂牛奶换为无脂牛乳，而且不用鲜奶油得话，的摩卡咖啡马上降低为320卡。很多又加鲜奶油又加朱古力残片和太妃糖的现磨咖啡，发热量想不提升500卡，可简直件难题。

女士常饮咖啡的坏处

1、易患不孕症