三纹鱼的营养价值及功效
发布时间：2021-11-18 9:36:43
1、一整块三纹鱼买回去，最好是自身清洗解决，洗干净，擦拭预留。
2、切出来要煎的油炸小鱼，这一一部分的鱼片存着，剩余要做刺身的鱼片割下来，按段。
3、每一面匀称撒上盐和黑胡椒粉，包含鱼片，抹匀。
4、铸铁锅烧非常热，调最少火，放进一丁点无盐黄油，立刻放进三纹鱼，皮朝下，煎一分钟。
5、每一面都煎一分钟，最终把每一块鱼片也双面各煎一分钟，就可以服用。
哪些人不适合吃三纹鱼
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