2、鸡蛋中带有的营养元素是比较多的，在其中包括很多能够 为身体生产制造血红蛋白浓度的含铁，因此能够 非常好的预防女士因内分泌失衡，气血两虚而引起的月经不调病症。

3、鸡蛋中的B族维生素成分针对生鸡蛋，维生素b22的成分是生鸡蛋的二倍之多，它是生物化学活动的輔助酶，能够 推动发肓。B族维生素也是促进身体新陈代谢，推动人体脂肪，糖原，蛋白转换为发热量不可或缺的物质，也有改进胃口，减轻心态的功效。

4、鸡蛋中钙磷成分丰富多彩，适当服用能够 为机体补充优质蛋白质，推动发肓，防止骨质疏松，预防佝偻病，是很好的钙，磷来源于，且鸡蛋中的维他命D成分分外丰富多彩，能合理推动机体钙的消化吸收运用。