2、餐前三十分钟上下喝柠檬水对人体也是一定益处，因为它带有的柠檬酸钠能调整胃液代谢，并且能加速肠胃蠕动，推动胃肠动力，会让大家有一种胃口暴增的觉得，但这些身患漫性胃肠病症的人或是没胃溃疡的人是不宜在餐前喝柠檬水的，要不然会让病况加剧。

3、晚上睡前三十分钟喝柠檬水对人体也多有益处，它是更是身体对营养元素钙的消化吸收高峰时段，而大家在喝柠檬水之后，又能消化吸收一些特异性成份，能推动人体对钙的消化吸收，能提升人类骨骼身心健康水准。晚上睡前喝柠檬水，还能镇定安神助眠提升自主神经，它对提升人类睡眠也是很积极主动的功效。