维护皮肤

追求美丽的女士，想象着皮肤鲜嫩、光洁，这个时候何不睡前喝牛奶。消化吸收牛乳中的维生素D，能防止皮肤干、暗黄，促使皮肤更有光泽度;消化吸收牛乳中的维生素b22，能推动皮肤新陈代谢;消化吸收牛乳中的乳清，能清除色素，防止了色素沉着;此外，喝纯牛奶还能为皮肤出示封闭型植物油脂，防止皮肤中水份挥发，促使皮肤更有盈润。

维护心脏

生活压力持续扩大，许多人觉得心太累。维护心脏、强壮心脏是关键事儿。喝纯牛奶，能消化吸收铝离子，对提高心脏工作能力是合理的，在睡觉时心脏获得了加强，人体也会身心健康许多。

不难看出，临睡前培养喝纯牛奶的习惯性，能做到这种好处。另外，一些常见问题不可以忽略。