西蓝花不但营养丰富，并且许多 食材一起配搭吃更为美味可口，有很多人到问究竟西蓝花不可以和什么一起吃？实际上服用西蓝花沒有非常的忌讳，唯一需要留意的是西蓝花最好是不必煮着吃，那样会致微量元素外流过多。西蓝花和番茄一起吃，更能具有抗氧化性的作用，并且配搭起來吃能抗氧化性的另外还能抗癌。

一些网民觉得西蓝花和牛乳是不可以一起吃的，实际上西蓝花和牛乳一起制成菜式，更为营养成分，服用西蓝花的情况下能够 拉开肚子，无需轨顾虑过多，但是要铭记一点不必煮开吃，能够 红烧或是炒十多分钟，令西蓝花的颈部略微煮软就可以了，不但色香味俱全好，口味也很好，营养成分还不外流。

西蓝花并沒有忌讳。copy西蓝花可能最明显的便是具备抗癌防癌的作用，花菜含维他命C较多，比白菜、西红柿、莴笋都高，尤其是在预防胃癌、乳腺癌层面实际效果尤佳。研究表明，患胃癌时身体血细胞硒的水准显著降低，胃酸中的维百C浓度值也明显明显低于正常人，而花菜不仅能给人补充一定量的硒和维C，另外也可以供求平衡丰富多彩的胡罗卜素，度具有阻拦癌前病变体细胞产生的功效，抑止癌瘤生长发育。

秘方：十五个上下鲜虾、一棵西蓝花、水、盐、油。

1、材料准备