高三学生在平时学习培训环节能够 适度的吃一些核桃仁，核桃仁具备十分非常好的益脑益智类的作用。核桃仁中含有有多种多样营养元素，能够 做到一个非常好的健脑的实际效果，能够 合理的提升本身的学习兴趣。适度的吃一些核桃仁也有利于减少本身出現多种多样病症问题的概率。

白芝麻也是一种营养成分十分高的滋补品，在其中也带有比较丰富的不饱和脂肪，能够 补充人的大脑需要的脂肪酸，a亚麻酸等多种多样分子结构物质，另外也有利于推动本身人的大脑效率高的运行，另外也有利于清除本身血管中的残渣，针对推动头部智商的开发设计也是十分有益处。高三学生还可以适度的吃一些黑芝麻粉来提升本身的学业成绩。