针对每一个高三学生而言，广泛的特性全是時间紧任务重，因此提升复习高效率针对每一个高三学生而言全是十分关键的，下边网编为大伙儿出示高三学生吃什么可以缓解疲劳提高记忆力，期待对大伙儿有一定的协助。一起来了解一下吧。

高三复习健脑食材强烈推荐

血压护人的大脑的黄酮类物质：蓝莓或草莓苗、西蓝花、红萝卜、蒜头、红提、西兰花、黄豆、茶、西红柿、全谷物。

血液工程建筑人的大脑的身心健康人体脂肪：三文鱼、蓝鳍金枪鱼、亚麻油、食用油、燕麦粉、蛋类食品。激起人的大脑动能的高酪氨酸蛋白质：奶制品、蛋类食品、海货、黄豆。

补充滋养人的大脑的水：就算轻度的脱水都是降低活力、危害记忆能力。因此，要增强记忆力每日最少要喝1200ml水(折合6杯)。酷热气温或健身运动时更要多饮水。