哪些海鲜适合减肥吃
发布时间：2021-11-18 8:24:16
3：荸荠海蜇皮汤
原材料：荸荠、海蜇皮、米酒、姜、醋和芝麻油。
作法流程：最先用冷水侵泡海蜇皮，待泡软后清洗切割成丝预留。随后把荸荠削皮清洗切成片。然后把荸荠、海蜇皮放入锅中放水烧开，加蒜、乙醇和醋，等水再煮沸后，淋入芝麻油就可以。
提醒：据《本草纲目》中记述，海蜇皮具备清热去火，润肠通便化滞的功效，多服用，可保证身心健康。并且它含有蛋白和多种营养元素，是一种高蛋白食物、低热量、低脂肪的减肥瘦身食品。
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