哪些海鲜适合减肥吃
发布时间：2021-11-18 8:24:16
2：水酒蛤蜊汤
原材料：新鮮海蛎子、葱、水酒、甜米酒、白醋和无盐黄油等。
作法流程：最先把海蛎子清洗机壳，葱郁切条预留。随后把锅烧热，倒进水酒、甜米酒和白醋，再添加海蛎子，用盖上上。然后等海蛎子壳开启后约3分鐘，用汤勺把表层的泡沫塑料捞走，添加无盐黄油煸炒，最终再加水烧制汤就可以。
提醒：海蛎子的营养成分全方位而丰富多彩，它带有它带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、铁、钙、磷、碘、维他命、碳水化合物和赖氨酸等多种多样成份，是一种低能源的食材。
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