一碗银耳莲子羹的发热量有多少

银耳莲子羹的发热量是不能测算的，由于许多人到煮银耳莲子羹的情况下会放进梨子，或是是大枣和此外的一些食物，因此那样做出去的银耳汤热量也是不一样的，可是白木耳100克的发热量是218卡路里，并且在煮银耳莲子羹的情况下，假如要想具有减肥瘦身的功效，能够 把老冰糖或是是白砂糖换为纯蜂蜜，纯蜂蜜不但能够 具有减肥瘦身的功效还能够促进消化，尤其是当晚餐吃的情况下，银耳莲子羹里边就干万不可以再放糖，夜里的情况下吃甜很有可能会使糖份堆积成人体脂肪。