白木耳带有丰富多彩的蛋白和营养成分！许多人把白木耳称为纯天然的燕窝，由此可见白木耳使用价值有多大了吧。那麼许多人疑虑，一碗银耳莲子羹的发热量有多少？有关，银耳汤热量高吗？一碗银耳莲子羹的发热量有多少？网编来为您一一解释！

银耳汤热量高吗

白木耳每豪克含蛋白5.0克，人体脂肪0.6克，碳水化合物化合物79克，发热量341大卡，钙380mg，磷250mg，铁30.4mg。除此之外，还带有多种营养元素和营养元素及银耳多糖等成份。银耳的热量還是超过了我们想像中的标值，它尽管是寒凉的食材，可是发热量值却不低，这类食材在减肥瘦身期内最好是不必吃，并且想瘦或是是肥胖症身体素质的群体能够 适度的吃一些就可以。