减肥晚餐食谱图片大全
发布时间：2021-11-18 8:04:38
食物：乌骨鸡1/4只，海鲜菇200克，枸杞子1把，米酒少量，姜片几块，香油、盐各适当，植物油、盐少量。
操作步骤：
把乌骨鸡除掉猪皮，切割成块，添加姜片、香油、盐、米酒抓拌匀称。
海鲜菇切除根蒂部，清理干净沥干水份。
把海鲜菇铺在菜盘底端，乌鸡肉齐整的铺在海鲜菇上，加少量枸杞子撒在表面，浇上少量植物油，放进炒锅中蒸20分钟。
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食物：虾米皮50克，豆角1个，香油1汤匙，植物油适当，盐少量。
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