野果

在野果中带有极其丰富多彩的营养元素，是我们的营养保健食品。并且相比田园风光蔬菜水果来讲，野果以环境污染少及其零污染而获胜，而且还具备营养成分及饮食疗法双向的功效。历经对在我国近100种可食的野果开展剖析，发觉在全部的可食野果上都带有很多的营养元素，在其中以大豆蛋白、维他命、甲基纤维素及矿物等营养成分更为丰富多彩。

红萝卜

胡萝卜，日本的人们称之为山参，带有维生素b2、C，且带有一种非常的营养元素———胡罗卜素。胡罗卜素对补血补气极有利，因此用红萝卜熬汤，是非常好的补血汤饮。