女士在怀孕期间，人体需要的动能会比平常要大量，因为多种多样原因，怀孕期间的妈妈们更非常容易产生缺铁性贫血，因而，需要留意补充铁制，那麼孕妇补铁吃什么蔬菜水果呢?下边网编就来讲下有关的孕妇饮食小知识。

金针菜

含铜量较大 ，比大伙儿了解的西兰花高了20倍，还带有维生素D、B1、C，蛋白等营养元素并有有利排尿及健胃消食功效。金针菜的营养元素对身体健康非常是宝宝发育更加有利，因而可做为孕妇的健康保健食品。

箩卜

箩卜的种类有很多，但要想补钙，最好多吃一些箩卜。权威专家强调，箩卜中所带有的营养元素十分的丰富多彩，在其中所带有的维他命成分尽可能比苹果也要高于6倍。此外在箩卜中还带有丰富多彩的维他命a，它能够 协助我们合理的预防夜盲症及胆结石，因而在生活起居中何不适当的多吃箩卜，为此来确保人体的身心健康。