关键提醒:蛤蜊是一种普遍的贝类食材，蛤蜊带有比较丰富的优质蛋白质和营养元素，吃蛤蜊能够 补充优质蛋白质，防止骨质疏松，并且蛤蜊的发热量较为低常吃蛤蜊也不害怕发胖。蛤蜊营养成分多，可是蛤蜊是凉性食物，因此很多人吃蛤蜊的情况下需要留意摄取量，孕妇，孕妇，脾胃虚弱，体质虚寒的人需要少吃。

蛤蜊是一种美味可口的普遍贝类食材，蛤蜊因为美味可口并且作法简易遭受大家的钟爱。蛤蜊的营养成分也是很好的，蛤蜊带有丰富多彩的优质蛋白质维他命及营养元素，蛤蜊的优质蛋白质是在贝壳类食材之中归属于十分高的，仅次牛乳，因此钙的缺失的群体及其小孩子能够 适当的服用蛤蜊来开展优质蛋白质的补充。许多 喜欢吃蛤蜊的女性朋友想要知道，孕妇在哺乳期能吃蛤蜊吗?孕妇吃蛤蜊需要注意什么。

第一，孕妇在哺乳期是能够 适当的服用蛤蜊的。孕妇在喂奶是需要很多的营养成分的，宝宝的营养成分来源于主要是依靠奶水，假如奶水之中的营养成分不够，那麼营养成分便会缺乏维生素a。蛤蜊能够 为孕妇补充优质蛋白质，协助婴儿成长，并且蛤蜊的人体脂肪较为少，孕妇吃完也不害怕人体脂肪过高，因此孕妇在哺乳期是能够 服用蛤蜊的。