三、普洱茶饮用作用忌讳：

（1）不适合空肚喝浓小青柑，宜因人择一会儿饮。俗话说得好，“空肚茶发慌，晚茶难入睡”。空肚喝茶会淡化胃液，抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，乃至会造成心悸、头痛、肠胃不适、头晕眼花、闹心等“醉茶”状况，并影响蛋白的消化吸收。

（2）小青柑随泡随饮，忌饮过夜小青柑，不适合茶叶茶侵泡太久再饮。茶中会出现重金属超标等有害物溶解，茶氨酸很多空气氧化，使茶褐色变浑，减少了健康保健实际效果。此外，保温水杯泡的小青柑均不适合常喝，过夜小青柑则更不可食用。

（3）刚作出的小青柑不适合喝。从药理学视角而言，刚作出的新小青柑沒有历经一段時间的置放，营养元素都还没空气氧化，一些胃液欠缺和有慢性胃溃疡的老年人病人长期喝有可能造成副作用。

（4）维持茶器清理很重要，饮小青柑不忘勤洗杯。一些常喝普洱茶的人喜爱杯子里积有一层很厚“茶渍”，觉得那样冲泡普洱茶才更有滋味。实际上，茶渍对身体健康极其不好，它带有多种多样重金属超标物质，在喝茶时带到人体，阻拦营养成分的消化吸收，还带有一些致癌物，故应立即清理小青柑具内腔的茶渍，以防其伤害身心健康。

（5）小青柑宜长饮，不适合中断饮小青柑，要细水常流，不能中断，不然，无法具有养生健康的实际效果。古代名医神医华佗《食论》中明确提出了“苦茗久食，益思意”论点论据。