藜麦怎么吃：

1.黎麦土豆丝饼

将准备好的紫薯泥与清洗的黎麦依照1;1的使用量开展混和搅拌均匀，搅拌均匀以后添加适量的全麦面粉，全麦面粉的使用量是紫薯泥的三分之一，添加小麦面粉是以便让混和的黎麦与紫薯泥更强的黏合在一起。搅拌均匀以后添加食用盐与白胡椒粉搅拌，搅拌以后静放二十分钟上下。戴上胶手套将黎麦团分为一个个小包团，用擀面棍擀扁以后，放入平板电脑锅中烙至金黄色就可以起锅服用。

2.黎麦山药粥

黎麦自来水先浸泡2-3个钟头上下，随后把相等的稻米清洗后一同倒进锅中，添加适量的冷水，将准备好的淮山药清洗以后除掉外皮，切割成一小块，以后放进冷水当中，以避免空气氧化以后色调改变，锅中的粥火灾烧开以后变为低火煮再十五分钟，将切割成一小块的淮山药放入锅中，开火灾烧开以后，变为文火再次熬料。锅开以后能够 添加适度的食用盐及其枸杞子焖至一会就可以起锅，放凉以后能够 服用。

3.海叁红枣黎麦汤

提前准备八到十个红枣清理干净，用温开水浸泡半小时上下，海叁浸泡两个小时上下，使其变松。黎麦一样需要浸泡两个小时上下，将泡软的海叁切割成片状，把红枣放入压力锅中，添加适度的水，再添加海叁片，用压力锅火灾转低火煮十分钟上下，开启压力锅，添加泡好的黎麦，再火灾煮五分钟就可以，煮好后能够 添加适度的老冰糖，放凉以后就可以服用。