2、防衰老

大家多吃一些三色藜麦，还能减缓人体衰退，因为它带有的黄酮素化合物和维他命e，全是纯天然的延缓衰老成份，她们不光能提升人体内组织体细胞特异性，还能清除人体内沉积的氧自由基更能提升身体的抗氧化能力，人体内氧化还原反应降低之后，人体衰退的速率便会减慢。

3、瘦身减肥

三色藜麦還是一种低脂肪低热量的身心健康食物，平常大家服用它之后，不光能推动肠胃蠕动，加速人体新陈代谢，还能加速人体内人体脂肪的点燃与溶解，能避免人体脂肪在人体内沉积，常常服用能瘦身减肥，让大家的身型愈来愈纤细。

4、提高人体抗病性工作能力

生活起居中，坚持不懈多吃一些三色藜麦，还能提高身体的抗病性工作能力，它带有的蛋白和碳水化合物能推动人体内免疫力细胞再生，也可以调整人体免疫作用，能让人体内人免疫球蛋白总数提升特异性提升，这类状况下身体本身的抗病性工作能力也会随着提升。

三色藜麦的作法：