这类再一般但是的食材，竟然是钾的密秘来源于，每一杯番茄沙司的含钾量是728mg，占热门搜索摄取量的15%。仅仅要留意，一定要购买没有双酚A的包裝。

4.甜瓜

只需要两块让人心旷神怡的契形甜瓜，你也就会获得641mg钾，占热门搜索摄取量的14%。甜瓜也是番茄素的关键来源于，而番茄素这类纯天然存有的绿色植物色浆被觉得能够减少一些癌症的风险性。

5.黑豆

黑豆也是钾的关键来源于，一杯黑豆能够给你获得739mg钾，占热门搜索摄取量的16%。顺带说一句，在黑豆布朗尼中，他们的味儿更极致。

6.白芸豆

在这些你可以在杂货铺中购到的食材中，白芸豆可能是钾的最好来源于，每一杯含钾量达到1189mg!占热门搜索摄取量的四分之一。一样这1杯白芸豆，还带有达到20克的蛋白和13克化学纤维。