自然可以輔助降血脂的杂粮也有许多 ，糖尿病患者记牢在平时的饮食搭配之中多提升一些杂粮，针对控制血糖有益。

杂粮虽好，但糖尿病患者還是要留意下列4点：

1.杂粮需要提早侵泡

侵泡杂粮不但能够 减少烹制時间，并且侵泡以后的杂粮相对性软一些，做熟后口味不错，更非常容易消化和吸收。此外原材料不一样，侵泡的時间也不一样。一般来说，绿豆、红小豆、花豆等需要提早泡12钟头，红米note、黑米、薏仁米等需要泡3~4个钟头。假如感觉不便，能够 立即将全部杂粮放到一起，放进电冰箱侵泡一夜，再煮。

2.吃了杂粮要多饮水