原料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许炒酸枣仁的作用与功效与作用。

　　制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹乾炒酸枣仁的作用与功效与作用。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗乾净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用勐火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。

　　食用方法：每日两次，早晚饮用炒酸枣仁的作用与功效与作用。

　　功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋炒酸枣仁的作用与功效与作用。遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

　　熬夜症状：终于坚持着做完工作炒酸枣仁的作用与功效与作用，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了……

　　中医支招：酸枣仁

　　虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠炒酸枣仁的作用与功效与作用。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁。等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。