1　寻求帮助炒酸枣仁的作用与功效与作用。如果你觉得自己是个工作狂，那么最好主动寻求帮助，必要时接受放松治疗，以保持工作和生活良好的平衡。

　　2　充足睡眠炒酸枣仁的作用与功效与作用。挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

　　3　关掉电脑炒酸枣仁的作用与功效与作用。我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑。远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。

　　4　亲近自然炒酸枣仁的作用与功效与作用。忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。

　　5　关注身体炒酸枣仁的作用与功效与作用。警告工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告，说明你的工作应该马上“减速”，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极其重要。

　　6　自我反省炒酸枣仁的作用与功效与作用。如果工作太忙，最好隔一段时间自我反省—下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那么不妨问问自己：“我这么做是为了什么?这样拼命健康吗?”