南瓜怎么吃减肥快？
发布时间：2021-11-18 11:59:52
原材料：冬瓜40克、稻米40克、薏米仁15克、枸杞子5克、老冰糖或纯蜂蜜。
作法：
1.稻米、薏仁米提早侵泡5钟头预留。冬瓜削皮切小傅。
2.锅中水烧开，放入稻米和薏米仁，文火慢煮1钟头。
3.放入冬瓜丁，煮开至粥稍有淡黄色，加糖或纯蜂蜜熄火。
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