南瓜怎么吃减肥快？
发布时间：2021-11-18 11:59:52
1.冬瓜清洗，削皮去瓤，切割成块状，放进蒸盘里，在蒸盘下一层添加适量水，盖上外盖，放进微波炉10分钟上下。
2.蒸熟的冬瓜取下，随后放进器皿，趁着热用勺子碾成南瓜泥。
3.南瓜泥放进火锅，添加清烧开。
4.水开后，取来一个小盘子，将粘米粉自来水调成粘稠。
5.待南瓜泥烧开后，用饭勺舀一勺檽米糊添加火锅中，并持续拌和以避免 檽米糊结团，直至煮好才行。
3、薏仁米南瓜小米粥
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