干果这类的食材一直全是较为补脑的食物，由于干果的食材里边带有的蛋白质含量较为高，并且它的味儿都比较好，非常容易受大伙儿的热烈欢迎，用于给孩子健脑是最好是的挑选，由于学员在学习培训的全过程中常常会出現思虑过度的状况，因此 也应当的适度歇息和健脑，那麼学员健脑的干果都有哪些呢?

高三学生补脑吃什么干果

核桃仁

健脑、益脑是核桃仁的第一大作用，此外其带有的不饱和脂肪酸具备增长体细胞魅力的功效，能提高机体抵抗能力，并可推动造血功能和伤口修复。此外，核桃肉也有镇咳止喘的功效。

强烈推荐：核桃仁能够直接生吃，还可以添加适量食盐水，煮开吃，还能够和薏米仁、板栗等一起熬粥吃。应连在核表层的深褐色薄皮一起吃，由于这些的营养成分也很丰富多彩。此外还可以磨碎以后加到小点心当中。核桃仁自身偏湿热，因而建议与温凉性的食物一起生产加工。