小孩在成长阶段中一定要吃一些补脑的食物，尤其是在普通高中这一环节，由于这一环节是动脑更快的环节，由于小孩学习较为费劲，因此 小孩的脑生长发育也应当高度重视，尽可能地给孩子多吃一些健脑物，可是不必给孩子吃电视上投放广告这些营养保健品，那麼小孩吃什么补脑更快呢?

吃什么补脑?

牛乳

牛乳是一种几近极致的食品。它带有丰富多彩的蛋白、钙，和人的大脑必不可少的碳水化合物。牛乳中的钙容易被消化吸收，是脑新陈代谢全过程中十分关键的一种物质。此外，它还带有对神经一切正常工作中很重要的维生素b21。如果有失眠等病症，在临睡前食用一杯煮牛奶能协助你入眠。

生鸡蛋

吃什么补脑，很多人都是想起生鸡蛋。生鸡蛋里边的蛋白能够说成全部纯天然食材中最高品质的，在其中含有身体需要的碳水化合物，鸡蛋黄中带有丰富多彩的大豆卵磷脂，也含有钙、磷、铁和维他命D等营养元素，对脑力劳动而言是再合适但是的了!