肾虚大多数是长时间累积的一种症状，有的人因为肾虚会服用大补的中药材或是补肾壮阳的药物，那样全是对人体有坏处的。治肾虚不可以急，最好是的方法便是根据中药材来渐渐地调养。除开中药材平常还要留意饮食搭配上的调节，多吃一些对补肾壮阳具备功效的食材和新鲜水果，留意一定不可以经常熬夜，那样是十分伤阳的。

肾虚吃什么中药材

淮山药：药品名山药。有健脾胃益肺、强精健肾的作用。煎汤服食或调配山药粥，能补肾益精、固涩止遗，常常服用可预防勃起障碍、早泄、频繁遗精、脚软。

莲籽：有补皮涩肠、养新健肾的作用。常吃可以治脾久泻，孟遗遗精、频尿、女性分泌物，是成药金琐固精丸成份之一。

伏苓：伏苓别名鸡头米，又健脾胃治腹泻、健肾涩精的作用，其作用与淮山药、莲籽相近。