枸杞：具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛等作用。枸杞带有多种多样必须氨基酸，能使人体健壮。中老年女性肾虚的人，食之最合适。

首乌：有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙频繁遗精，女人清稀者，食之两相宜。

苁蓉：具备壮阳补肾、益气养血润肺、悦色延年等作用。长期性服用可提升精力、抵御疲惫，另外又可以提高人类及动物的性工作能力及生育能力。是各代壮阳补肾类药方中应用频率最大的滋补药品之一。

杜仲：补虚，强筋壮骨，养胎。治腰脊酸痛，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。

肾虚的症状有什么