海带一天最多吃多少
发布时间：2021-11-18 11:54:22
4.6-12岁，学龄前儿童，120mg/天。
二、海带吃多了会如何
海带热量低海带丝含碘以及他营养元素，对碘缺乏有补充功效。还能防止动脉硬化，减少胆固醇与脂的堆积。但不能衔接服用脾胃虚弱者少服用。海带丝吃得过多，不适合消化吸收。非常容易造成腹胀。
海带丝寒性，脾胃虚弱者禁吃。因为海带丝含碘多，也可引起甲状腺结节，特别注意的是，身体摄取过多的碘也是危害的，日常饮食碘过量一样会造成“甲亢”。
三、海带丝的服用忌讳
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