鱼肉脂肪含量
发布时间：2021-11-18 11:53:23
牛羊肉
牛羊肉的“瘦”是与生俱来的。它的肌肉组织较粗，占有肉中的绝大多数，把人体脂肪压到只剩12%。牛羊肉的肌肉组织中，含有一种叫“肌氨酸”的碳水化合物。民俗常说，吃羊肉能够长劲头，选手长期性服用牛羊肉，宣布由于肌氨酸对肌肉和能量增长非常合理。
鸡脯肉
鸡脯肉的均值脂肪率是6%上下，但猪皮拖了后脚。鸡脯肉的人体脂肪绝大多数存有于猪皮当中，脂肪率达到22%;削皮的鸡胸、鸡翅，脂肪率仅有1.2%。做为减肥瘦身和运动健身的蛋白补充，鸡脯肉是很多人的挑选。
鱼类
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