3. 宽肠润肠：

油菜子中带有很多的绿色植物甲基纤维素，能推动肠道蠕动，提升排泄物的容积，减少排泄物在肠管滞留的時间，进而医治多种多样便秘，防止肠胃肿瘤。

4. 增强体质：

油菜子带有很多胡罗卜素和维他命C，有利于提高机体抵抗能力。油菜子所含钙在绿叶蔬菜中为最大。

菌类(别名：Agaricus campestris)是由菌丝和子实体两一部分构成，菌丝是营养器官，子实体是繁殖器官。由完善的胞子出芽成真菌。真菌为多体细胞有横隔板，借顶部生长发育而伸展，乳白色、长细，绵毛状，慢慢成絮状。真菌相互之间缀合产生聚集的人群，称之为菌丝。菌丝腐生后，浓深褐色的培养料变为浅褐色。菌类的子实体在成熟时很象一把展开的小伞。由菌盖、菌柄、菌褶、菌环、假菌根等一部分构成。菌类有药食功效。也被用以各种各样角色别称和卡通形象设计。

主要材料