酸枣仁用于治失眠是十分有实际效果的。我们用它来泡水喝，或是是嚼着吃。最好每天晚上睡觉前喝一杯，酸枣仁捣成沫得话也是非常好的那样能够被身体很多的消化吸收，促进睡眠。

百合花可用以余热回收未清、神思恍惚、失眠多梦等证。常常搭配知母、生地黄等。百合花脑宁气，清热解毒安神助眠，常治失眠。还能够调整中枢神经系统作用，减轻紧张焦虑，有助于睡眠。

核桃仁它对失眠抑郁症合理，如果有经常失眠的问题，取分心木3克，泡茶，早中晚各喝一杯，特别是在在睡觉前喝一杯，合理处理失眠，提升睡眠，具备安定片沒有的优势，既不容易上瘾，也不会造成依赖感，能够安心喝一喝。