热量实际上是指发热量，发热量是身体不可或缺的一种物质，但是假如身体发热量过多得话，这种发热量便会转换成人体脂肪，令人产生肥胖症状况。而酸牛奶变成了愈来愈多的人喜欢吃的一种乳制品，而且酸奶的做法各种各样，不但能够立即酸牛奶，还能够制做成水果冰淇淋或是是别的特色小吃，可是酸牛奶中的热量大约多少钱呢?

每100克酸牛奶其发热量是72卡路里，而如果是脱油的酸牛奶，每100的发热量则是57卡路里。而每100g鸡蛋的热量大约是144K，每100g蛋糕的热量大约是348K，每100g朱古力的发热量大约是586K，因此不难看出，酸奶的热量并并不是很高，只是归属于低脂肪食品，因此许多 微胖或是血压较高的美味嘴们能够不必担心，彻底能够安心服用。并且酸牛奶还能具有非常好的降血压实际效果哦。

从数据信息看来酸牛奶并并不是发热量很高的食材，并且酸牛奶带有比较丰富的营养成分，减肥瘦身期内是能够适当食用一些的。

牛乳的减肥瘦身应当好些一些，尤其是低热量奶。由于目前市面上的酸牛奶大多数都加了糖、新鲜水果等高热量食物食品。

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