很多人平常都了解要想自身的皮肤光洁有延展性，缓解衰退的速率，一般是需要补充胶原蛋白粉的，胶原蛋白粉是一种特异性的东西，多吃一些胶原蛋白粉成分较为高的食材，不但能够 减缓皮肤衰老的速率，还会继续让自身越来越更叫的年轻貌美有魅力，还能够减少人脸部的雀斑的概率，那什么蔬菜含胶原蛋白粉多呢?

什么蔬菜含胶原蛋白粉多?

1、猪脚：做为美容护肤的佳品，猪脚带有丰富多彩的胶原蛋白蛋白，可是脂肪率却比白肉低。猪脚胶原蛋白粉还可推动头发、手指甲生长发育，维持皮肤绵软、细致，改进全身的血循环。

2、鱼胶：其主要成分为胶原蛋白粉、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素。高蛋白食物却低热量的特点，让女士滋补养生的另外却不必担心长胖，有补气补血的作用。

3、白木耳：针对女士而言，白木耳温性，含有绿色植物胶原蛋白粉是最合适补身体的食材，可以健脾养胃，滋阴润肺，很合适秋燥的情况下服用。